Beckenboden/Rückbildung


Kennenlernen und Sensibilisieren des Beckenbodens. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Gezielte Übungen zur Förderung der Rückbildung nach der Schwangerschaft, um späteren Beschwerden vorzubeugen. Entspannung zur seelischen Ausgeglichenheit und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern.

Natürlich darf das Baby gerne mitkommen!
Bequeme Kleidung und Gymnastikmatte bitte mitbringen!MA Erika Erler HP16

mit Erika Erler, Fitness Trainerin, Smovey Coach, Kinderturnleiterin, Beckenbodentrainerin, Senioren Übungsleiterin


Termin:
jeden Dienstag von 17:30 bis 18:30 Uhr
Beitrag: für 10er Block „Club 2“ € 70,00 Mitglieder  / € 80,00 Nicht-Mitglieder
(1x Schnuppern kostenlos) Frühestens 8 Wochen nach der Geburt!

SMS Anmeldung bis 13 Uhr erforderlich! Tel: 0676/4618069

 

michaela-huber

mit Michaela Huber, Dipl. Physiotherapeutin


Ort: 
EKiZ Kramsach, Bewegungsraum 2. Stock
Termin: jeden Freitag von 10:15 bis 11:15 Uhr
Beitrag: für 10er Block „Club 2“ € 70,00 Mitglieder  / € 80,00 Nicht-Mitglieder
(1x Schnuppern kostenlos) Frühestens 8 Wochen nach der Geburt!

SMS Anmeldung bis 9 Uhr erforderlich! Tel: 0699/10631691

 

Rückbildung   Beckenbodengymnastik