Schwangerschaft & Geburt


„5er und 10er Block“ – „Vor und nach der Geburt“

„In guter Hoffnung sein“ – ein uralter Begriff für die Schwangerschaft. Die Zeit voll freudiger Erwartung und Wünsche auf eine glückliche Geburt und ein gesundes Kind werfen oft viele Fragen und Unsicherheiten auf, die in unseren verschiedenen Kursen, Infoabenden und Workshops angesprochen und beantwortet werden.   Für die fortlaufenden Kurse […]


„Wochenbett” – Workshop für Schwangere

Was bedeutet Wochenbett? Wie lange dauert das Wochenbett? Wie werde ich nach der Geburt rasch wieder fit? Obwohl Bonding und Entspannung im Wochenbett klar im Vordergrund stehen, wäre es NICHT ratsam, ausschließlich zu liegen. Absolute Bewegungslosigkeit schwächt die Herz-Kreislauf-Prozesse, fördert das Risiko für Kreislaufprobleme, Thrombose und Verstopfung. Sanfte Bewegung hingegen […]


Emotionelle Erste Hilfe

Liebe Eltern! Gerne begleite ich euch bei Fragen, die euch ein Anliegen sind und biete euch Unterstützung in den Bereichen: Stressreduzierung Entspannungshilfen Bindungsstärkung Schlafen Babyweinen Tragen   Elternberatung vor und nach der Geburt mit Maria Rabl, Basic Bonding Gruppenleiterin, DGKS, Kommunikationstrainerin, EEH (Emotionelle Erste Hilfe) Fachberaterin in Ausbildung unter Supervision […]


“HypnoBirthing – Geburt neu entdecken”

“Wenn Du Deine Sichtweise der Geburt veränderst, veränderst Du, wie Du gebärst!” (Marie f. Mongan – HypnoBirthing-Begründerin) HypnoBirthing ist der natürliche Weg zu einer selbstbestimmten, sicheren und sanften Geburt. Die werdenden Mütter lernen ihren Körper als das vollkommene Instrument der Natur zu begreifen, durch körperliches sowie mentales Training mit ihrem […]


Schwangerschaftsgymnastik

Wir stehen den Frauen beratend zur Seite und zeigen Bewegungen zur Mobilisation von Brustwirbelsäule, Becken und Hüftgelenken sowie Übungen zur Vertiefung der Atmung, welche dann unmittelbar positiven Einfluss auf den Geburtsverlauf haben. Die Schwangerschaftsgymnastik steigert das Körpergefühl und Wohlbefinden der Schwangeren und verbessert durch die erhöhte Sauerstoffaufnahme die kindliche Entwicklung. […]


Stillvorbereitung Infoabend – Gut informiert in die Stillzeit

Vor allem beim ersten Kind ist Stillen eine ganz neue Erfahrung. Wir bieten diesen Kurs an, um viele Fragen schon im Vorhinein oder mittendrin zu klären. Alles rund ums Stillen Vorbereitung der Brust? Wie kann ich mich auf das Stillen vorbereiten? Erstes Anlegen, wann? Wie oft stillen? Stillpositionen Kolostummassage ab […]


Beckenboden/Rückbildung

Kennenlernen und Sensibilisieren des Beckenbodens. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Gezielte Übungen zur Förderung der Rückbildung nach der Schwangerschaft, um späteren Beschwerden vorzubeugen. Entspannung zur seelischen Ausgeglichenheit und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern. Natürlich darf das Baby gerne mitkommen! Bequeme Kleidung und Gymnastikmatte bitte mitbringen! Frühestens 8 Wochen nach […]


Geburtsvorbereitungskurs 2-teilig

Kinder werden immer geboren – auch wenn die Welt rundherum Kopf steht. Damit Frauen und Paare sich auch in dieser besonderen Zeit auf die Geburt ihres Kindes vorbereiten können, bieten wir einen Geburtsvorbereitungskurs mit Hebamme Judith Steingruber MSc an. Für individuelle Anliegen können sich alle Schwangeren und frischgebackenen Eltern natürlich […]


Schwangerschafts-Yoga

Yoga für Schwangere hilft dir Spannungen zu lösen und bereitet dich physisch und psychisch auf die Geburt vor. Mit Yoga schaffst du dir und deinem Baby eine positive Umgebung, um Energie, Kraft und Ruhe zu schöpfen. Schwangerschafts-Yoga ist eine tolle Geburtsvorbereitung und wird daher von vielen Ärzten und Hebammen empfohlen. […]


Shiatsu als Positv-Begleiter in der Schwangerschaft

Mein Motto: „Alles was du dir als werdende Mutter Gutes tust, wirkt sich unmittelbar positiv auf dein ungeborenes Kind.“ Nutze die Ruhe während der Behandlung, die eine tiefe, sehr erholsame Entspannung erzeugt. Du hast die Gelegenheit dich selber wieder besser zu spüren. Sammle dabei Eigen-Kräfte für die Geburt. Meine Erfahrungen auf diesem Gebiet zeigen, dass SHIATSU in der […]


Shiatsu-Kräftespender nach der Geburt

Nach der Entbindung hilft Shiatsu auftretende Beschwerden anschließend zum Wochenbett zu korrigieren. Denn die neue Lebenssituation erfordert von Dir als Mutter einiges ab. Wer kennt das nicht – Schlafmangel, Babies, die viel Zuwendung und Nähe brauchen, fordern anfangs eine Mutter sehr. Oft kommen dabei die eigenen Bedürfnisse zu kurz. Gefühle der Energielosigkeit, Ängste der […]