Schwangerschaft & Geburt


„KOMBI-PASS“ – „Rund um die Geburt und ums Baby“

„In guter Hoffnung sein“ – ein uralter Begriff für die Schwangerschaft. Die Zeit voll freudiger Erwartung und Wünsche auf eine glückliche Geburt und ein gesundes Kind werfen oft viele Fragen und Unsicherheiten auf, die in unseren verschiedenen Kursen, Infoabenden und Workshops angesprochen und beantwortet werden.   Mit dem neuen „KOMBI-PASS“  […]


„Wochenbett” – Workshop für Schwangere

Was bedeutet Wochenbett? Wie lange dauert das Wochenbett? Wie werde ich nach der Geburt rasch wieder fit? Obwohl Bonding und Entspannung im Wochenbett klar im Vordergrund stehen, wäre es NICHT ratsam, ausschließlich zu liegen. Absolute Bewegungslosigkeit schwächt die Herz-Kreislauf-Prozesse, fördert das Risiko für Kreislaufprobleme, Thrombose und Verstopfung. Sanfte Bewegung hingegen […]


Emotionelle Erste Hilfe

Liebe Eltern! Gerne begleite ich euch bei Fragen, die euch ein Anliegen sind und biete euch Unterstützung in den Bereichen: Stressreduzierung Entspannungshilfen Bindungsstärkung Schlafen Babyweinen Tragen   Elternberatung vor und nach der Geburt mit Maria Rabl, Basic Bonding Gruppenleiterin, DGKS, Kommunikationstrainerin, EEH (Emotionelle Erste Hilfe) Fachberaterin in Ausbildung unter Supervision […]


“HypnoBirthing – Geburt neu entdecken”

“Wenn Du Deine Sichtweise der Geburt veränderst, veränderst Du, wie Du gebärst!” (Marie f. Mongan – HypnoBirthing-Begründerin) HypnoBirthing ist der natürliche Weg zu einer selbstbestimmten, sicheren und sanften Geburt. Die werdenden Mütter lernen ihren Körper als das vollkommene Instrument der Natur zu begreifen, durch körperliches sowie mentales Training mit ihrem […]


Wassergymnastik für Schwangere

Schwangerschaftsgymnastik im Wasser In den Monaten während der Schwangerschaft ist die Frau ihrem Körper näher, als in jeder anderen Lebensphase. Mit gezielten Übungen im Wasser kann man sich in dieser Zeit fit halten und das eigene Wohlbefinden und somit auch jenes des Kindes steigern.   mit Christina Moser, Dipl. Gesundheits- […]


Schwangerschaftsgymnastik

Wir stehen den Frauen beratend zur Seite und zeigen Bewegungen zur Mobilisation von Brustwirbelsäule, Becken und Hüftgelenken sowie Übungen zur Vertiefung der Atmung, welche dann unmittelbar positiven Einfluss auf den Geburtsverlauf haben. Die Schwangerschaftsgymnastik steigert das Körpergefühl und Wohlbefinden der Schwangeren und verbessert durch die erhöhte Sauerstoffaufnahme die kindliche Entwicklung. […]


Stillvorbereitung Infoabend – Gut informiert in die Stillzeit

Vor allem beim ersten Kind ist Stillen eine ganz neue Erfahrung. Wir bieten diesen Kurs an, um viele Fragen schon im Vorhinein oder mittendrin zu klären. Alles rund ums Stillen Vorbereitung der Brust? Wie kann ich mich auf das Stillen vorbereiten? Erstes Anlegen, wann? Wie oft stillen? Stillpositionen Kolostummassage ab […]


Beckenboden/Rückbildung

Kennenlernen und Sensibilisieren des Beckenbodens. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Gezielte Übungen zur Förderung der Rückbildung nach der Schwangerschaft, um späteren Beschwerden vorzubeugen. Entspannung zur seelischen Ausgeglichenheit und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern. Natürlich darf das Baby gerne mitkommen! Bequeme Kleidung und Gymnastikmatte bitte mitbringen! Frühestens 8 Wochen nach […]


WORKOUT für Mamas Outdoor/Indoor

Du trainierst gerne an der frischen Luft? Du möchtest ganzheitlich deinen Körper kräftigen und deine Ausdauer verbessern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Der Kurs WORKOUT für Mamas ist ein „Kräftigungstraining für Mütter“ und ist eine sehr gute Möglichkeit, sich in der schönen Natur fit zu halten. Während du […]


„Rectusdiastase“ – Aktiv-Workshop (Du schließt deine Bauchmuskel-Spalte.)

Aktiv-Workshop „Rectusdiastase“ Aktiv-Workshop Rektusdiastase – Du schließt deine Bauchmuskel-Spalte. Während der Schwangerschaft werden viele Muskeln in Mitleidenschaft gezogen, u.a. der gerade Bauchmuskel. Die beiden Stränge der geraden Bauchmuskulatur driften auseinander. In der Regel bildet sich die Rektusdiastase im Wochenbett  und in der darauffolgenden Rückbildungsgymnastik wieder zurück. Es kommt jedoch vor, dass […]


Geburtsvorbereitungskurs

Natürlich können schwangere Frauen es kaum erwarten, ihr Kind endlich im Arm zu halten. Doch zuvor müssen sie noch die Geburt hinter sich bringen – dieses mythenumwobene Erlebnis, von dem jede Mutter anderes zu berichten scheint. Jede Frau muss sich hier auf ihre ganz eigene Version vorbereiten. Diese Art der […]


Babypflege

Alles rund ums Baby Vor allem für Paare, die ihr erstes Baby erwarten und noch keine Erfahrungen im Umgang mit einem Säugling sammeln konnten. Wir bieten einen Informationsabend über die Zeit nach der Geburt an, wo wir euch verschiedene Tipps rund ums Stillen, Fläschchen, Ernährung, Wochenbett, Wickeln, Pflege, Schlafen, Erstausstattung, […]


Schwangerschafts-Yoga

Yoga für Schwangere hilft dir Spannungen zu lösen und bereitet dich physisch und psychisch auf die Geburt vor. Mit Yoga schaffst du dir und deinem Baby eine positive Umgebung, um Energie, Kraft und Ruhe zu schöpfen. Schwangerschafts-Yoga ist eine tolle Geburtsvorbereitung und wird daher von vielen Ärzten und Hebammen empfohlen. […]


Shiatsu als Positv-Begleiter in der Schwangerschaft

Mein Motto: „Alles was du dir als werdende Mutter Gutes tust, wirkt sich unmittelbar positiv auf dein ungeborenes Kind.“ Nutze die Ruhe während der Behandlung, die eine tiefe, sehr erholsame Entspannung erzeugt. Du hast die Gelegenheit dich selber wieder besser zu spüren. Sammle dabei Eigen-Kräfte für die Geburt. Meine Erfahrungen auf diesem Gebiet zeigen, dass SHIATSU in der […]


Shiatsu-Kräftespender nach der Geburt

Nach der Entbindung hilft Shiatsu auftretende Beschwerden anschließend zum Wochenbett zu korrigieren. Denn die neue Lebenssituation erfordert von Dir als Mutter einiges ab. Wer kennt das nicht – Schlafmangel, Babies, die viel Zuwendung und Nähe brauchen, fordern anfangs eine Mutter sehr. Oft kommen dabei die eigenen Bedürfnisse zu kurz. Gefühle der Energielosigkeit, Ängste der […]