Schwangerschaft & Geburt


„Jetzt isst jemand mit“ – Richtige Ernährung in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist ein besonderer Lebensabschnitt, der viele Veränderungen mit sich bringt. In dieser Zeit spielt die Ernährung eine große Rolle, sowohl für die werdende Mutter, als auch für das ungeborene Kind – denn das Baby isst von Anfang an mit. Dieser Vortrag soll dir die wichtigsten Informationen über die […]


„Simpson Protocol Foundational Birthing“ Vortrag und Gespräch

SP Foundational Birthing ist insofern einzigartig, als dass es Mutter und Baby zum frühestmöglichen Zeitpunkt verbindet und ermöglicht eine vollständige Verbindung und Kommunikation mit dem Baby. Es berücksichtigt die Möglichkeit, dass nicht nur ein Geburtstrauma oder Angst seitens der Mutter (oder der Mutter der Mutter), sondern auch die Möglichkeit besteht, […]


Offener Treff am Vormittag – Das “EKiZ-Schwangeren-Cafè”

Herzlich Willkommen im EKiZ 🙂 Alle Schwangeren sind eingeladen, sich bei einer Tasse Tee oder Kaffee auszutauschen, Kontakte zu anderen Mamas zu knüpfen, Fragen zu stellen, das Eltern-Kind-Zentrum kennenzulernen oder auch einfach nur die Wartezeit aufs Baby zu verkürzen. An jedem 2. Mittwoch im Monat wird ein bestimmtes Thema wie […]


„5er und 10er Block“ – „Vor und nach der Geburt“

„In guter Hoffnung sein“ – ein uralter Begriff für die Schwangerschaft. Die Zeit voll freudiger Erwartung und Wünsche auf eine glückliche Geburt und ein gesundes Kind werfen oft viele Fragen und Unsicherheiten auf, die in unseren verschiedenen Kursen, Infoabenden und Workshops angesprochen und beantwortet werden.   Für die fortlaufenden Kurse […]


„Wochenbett” – Workshop für Schwangere

Was bedeutet Wochenbett? Wie lange dauert das Wochenbett? Wie werde ich nach der Geburt rasch wieder fit? Obwohl Bonding und Entspannung im Wochenbett klar im Vordergrund stehen, wäre es NICHT ratsam, ausschließlich zu liegen. Absolute Bewegungslosigkeit schwächt die Herz-Kreislauf-Prozesse, fördert das Risiko für Kreislaufprobleme, Thrombose und Verstopfung. Sanfte Bewegung hingegen […]


Emotionelle Erste Hilfe

Liebe Eltern! Gerne begleiten wir euch bei Fragen, die euch ein Anliegen sind und bieten euch Unterstützung in den Bereichen: Stressreduzierung Entspannungshilfen Bindungsstärkung Schlafen Babyweinen Tragen …und alles was euch im neuen Familienleben mit eurem Baby beschäftigt. Elternberatung vor und nach der Geburt   mit Maria Rabl, Basic Bonding Gruppenleiterin, […]


Wassergymnastik für Schwangere

Schwangerschaftsgymnastik im Wasser In den Monaten während der Schwangerschaft ist die Frau ihrem Körper näher, als in jeder anderen Lebensphase. Mit gezielten Übungen im Wasser kann man sich in dieser Zeit fit halten und das eigene Wohlbefinden und somit auch jenes des Kindes steigern.   mit Christina Moser, Dipl. Gesundheits- […]


Schwangerschaftsgymnastik

Wir stehen den Frauen beratend zur Seite und zeigen Bewegungen zur Mobilisation von Brustwirbelsäule, Becken und Hüftgelenken sowie Übungen zur Vertiefung der Atmung, welche dann unmittelbar positiven Einfluss auf den Geburtsverlauf haben. Die Schwangerschaftsgymnastik steigert das Körpergefühl und Wohlbefinden der Schwangeren und verbessert durch die erhöhte Sauerstoffaufnahme die kindliche Entwicklung. […]


Stillvorbereitung – Gut informiert in die Stillzeit

Vor allem beim ersten Kind ist Stillen eine ganz neue Erfahrung. Wir bieten diesen Kurs an, um viele Fragen schon im Vorhinein oder mittendrin zu klären. Alles rund ums Stillen Vorbereitung der Brust? Wie kann ich mich auf das Stillen vorbereiten? Erstes Anlegen, wann? Wie oft stillen? Stillpositionen Kolostummassage ab […]


Beckenboden/Rückbildung

Kennenlernen und Sensibilisieren des Beckenbodens. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Gezielte Übungen zur Förderung der Rückbildung nach der Schwangerschaft, um späteren Beschwerden vorzubeugen. Entspannung zur seelischen Ausgeglichenheit und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern. Natürlich darf das Baby gerne mitkommen! Bequeme Kleidung und Gymnastikmatte bitte mitbringen! Frühestens 8 Wochen nach […]


Geburtsvorbereitungskurs 2-teilig

Kinder werden immer geboren – auch wenn die Welt rundherum Kopf steht. Damit Frauen und Paare sich auch in dieser besonderen Zeit auf die Geburt ihres Kindes vorbereiten können, bieten wir einen Geburtsvorbereitungskurs mit Hebamme Judith Steingruber MSc an. Für individuelle Anliegen können sich alle Schwangeren und frischgebackenen Eltern natürlich […]


Yoga in der Schwangerschaft

Nach fast acht Jahren Erfahrung mit dem Unterrichten von Schwangerschafts-Yoga schätze ich mich glücklich, Positives berichten zu können: Ich habe werdende Mamis im Kurs gehabt mit intensivsten Rücken- und Ischias-Beschwerden, die sich von einer zur nächsten Woche hantelten, um mit dem Yoga in der Schwangerschaft eine Erleichterung zu finden – […]


Shiatsu als Positv-Begleiter in der Schwangerschaft

Mein Motto: „Alles was du dir als werdende Mutter Gutes tust, wirkt sich unmittelbar positiv auf dein ungeborenes Kind.“ Nutze die Ruhe während der Behandlung, die eine tiefe, sehr erholsame Entspannung erzeugt. Du hast die Gelegenheit dich selber wieder besser zu spüren. Sammle dabei Eigen-Kräfte für die Geburt. Meine Erfahrungen auf diesem Gebiet zeigen, dass SHIATSU in der […]


Shiatsu-Kräftespender nach der Geburt

Nach der Entbindung hilft Shiatsu auftretende Beschwerden anschließend zum Wochenbett zu korrigieren. Denn die neue Lebenssituation erfordert von Dir als Mutter einiges ab. Wer kennt das nicht – Schlafmangel, Babies, die viel Zuwendung und Nähe brauchen, fordern anfangs eine Mutter sehr. Oft kommen dabei die eigenen Bedürfnisse zu kurz. Gefühle der Energielosigkeit, Ängste der […]