Yoga & Shiatsu


Yoga für Kinder von 4 bis 11 Jahren

Durch Yoga lernen Kinder sich selbst besser kennen, ihren Körper und ihren Geist zu verstehen. Dem Alltagsstress wird entflohen, durch bewusste Körperhaltung, Konzentration und Atmung wird die ganzheitliche und kindliche Entwicklung unterstützt, gefördert. Außerdem stehen Spaß an Bewegung und Entspannen im Vordergrund. Es herrscht absolut kein Leistungsdruck beim Yoga.   […]


Schwangerschafts-Yoga

Yoga für Schwangere hilft dir Spannungen zu lösen und bereitet dich physisch und psychisch auf die Geburt vor. Mit Yoga schaffst du dir und deinem Baby eine positive Umgebung, um Energie, Kraft und Ruhe zu schöpfen. Schwangerschafts-Yoga ist eine tolle Geburtsvorbereitung und wird daher von vielen Ärzten und Hebammen empfohlen. […]


Mama-Baby-Kleinkind-Yoga

Mama-Baby-Kleinkind-Yoga bietet dir die erste Möglichkeit nach der Geburt dich wieder allmählich körperlich aktiv zu spüren. Mit speziell ausgewählten Yoga-Haltungen stabilisierst du deinen Beckenboden und kräftigst deine Rückenmuskulatur. Körper und Geist werden dabei entspannt. Dein Kind kann in die Übungen miteinbezogen werden, kann aber auch in Ruhe schlafen oder bei […]


„Gesundheits-Yoga“

Beim Gesundheits-Yoga werden die Körper- und Atemübungen unter Anleitung und Korrektur in einer kleineren Gruppe geübt. Durch das Dehnen werden die Gelenke geschmeidiger und beweglicher, die Wirbelsäule und das Rückgrad wird gestärkt, Verspannungen und Blockaden werden gelöst und Stress wird abgebaut. Ich freue mich auf dich!   mit Belinda Marksteiner, […]


Shiatsu als Positv-Begleiter in der Schwangerschaft

Mein Motto: „Alles was du dir als werdende Mutter Gutes tust, wirkt sich unmittelbar positiv auf dein ungeborenes Kind.“ Nutze die Ruhe während der Behandlung, die eine tiefe, sehr erholsame Entspannung erzeugt. Du hast die Gelegenheit dich selber wieder besser zu spüren. Sammle dabei Eigen-Kräfte für die Geburt. Meine Erfahrungen auf diesem Gebiet zeigen, dass SHIATSU in der […]


Shiatsu-Kräftespender nach der Geburt

Nach der Entbindung hilft Shiatsu auftretende Beschwerden anschließend zum Wochenbett zu korrigieren. Denn die neue Lebenssituation erfordert von Dir als Mutter einiges ab. Wer kennt das nicht – Schlafmangel, Babies, die viel Zuwendung und Nähe brauchen, fordern anfangs eine Mutter sehr. Oft kommen dabei die eigenen Bedürfnisse zu kurz. Gefühle der Energielosigkeit, Ängste der […]


SHIATSU – traditionelle Heilkunst Japans und Chinas

SHIATSU – traditionelle Heilkunst Japans und Chinas   SHIATSU ist eine ganzheitliche manuelle Behandlungsmethode und basiert auf der fernöstlichen Gesundheitslehre. SHIATSU eignet sich für Menschen jeden Alters und hilft bei Erschöpfungszustände, Stress und Burnout, löst Blockaden im Schulter, Nacken und Rückenbereich und wird auch unterstützend eingesetzt bei Schwangerschaften. Darüber hinaus […]