Yoga & Shiatsu


Schwangerschafts-Yoga

Yoga hilft bei Beschwerden in der Schwangerschaft wie Rücken- und Ischiasschmerzen und sorgt für körperliche und seelische Entspannung. Auch hilft Bewegung, dein Verdauungssystem anzuregen und  Sodbrennen entgegenzuwirken. Mit Yoga schaffst du dir und deinem Baby eine positive Umgebung, um Energie, Kraft und Ruhe zu schöpfen. Yoga für Schwangere ist von […]

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Mama-Baby-Yoga

Mama-Baby Yoga bietet dir die erste Möglichkeit nach der Geburt dich wieder allmählich körperlich aktiv zu spüren. Mit speziell ausgewählten Yoga-Haltungen stabilisierst du deinen Beckenboden und kräftigst deine Rückenmuskulatur. Körper und Geist wird entspannt. Die einzelnen Yogastellungen werden genau erklärt und langsam erarbeitet. Dein Baby kann in die Übungen miteinbezogen […]


Yogakurs

Yoga ist für alle machbar – egal ob für jüngere oder ältere, steife, gemütlichere oder dynamische Menschen. Die Körper- und Atemübungen werden unter Anleitung und Korrektur geübt. Durch Yoga werden die Gelenke geschmeidiger und beweglicher, die Wirbelsäule und das Rückgrad wird gestärkt, Verspannungen und Blockaden werden gelöst und Stress wird abgebaut.   Die Yogaeinheiten […]

Yoga - Bewußt im Sein

Shiatsu

SHIATSU – traditionelle Heilkunst Japans und Chinas

SHIATSU – traditionelle Heilkunst Japans und Chinas   SHIATSU ist eine ganzheitliche manuelle Behandlungsmethode und basiert auf der fernöstlichen Gesundheitslehre. SHIATSU eignet sich für Menschen jeden Alters und hilft bei Erschöpfungszustände, Stress und Burnout, löst Blockaden im Schulter, Nacken und Rückenbereich und wird auch unterstützend eingesetzt bei Schwangerschaften. Darüber hinaus […]


Shiatsu-Workshop „Der Rücken“

An diesem SHIATSU-ABEND lernt man eine SHIATSU Behandlung  für den Anwendungsbereich von Freunden, Familienangehörigen und Kindern speziell für den Rücken. Weiters werden auch spezifische Druckpunkte gelehrt, zur Selbstanwendung und für den Hausgebrauch, welche eine heilende Wirkung haben. SHIATSU eignet sich für Menschen jeden Alters und hilft generell bei Erschöpfungszustände, Stress, […]

Yoga im grünen

Shiatsu Workshop

Shiatsu-Kräftespender nach der Geburt

Nach der Entbindung hilft Shiatsu auftretende Beschwerden anschließend zum Wochenbett zu korrigieren. Denn die neue Lebenssituation erfordert von Dir als Mutter einiges ab. Wer kennt das nicht – Schlafmangel, Babies, die viel Zuwendung und Nähe brauchen, fordern anfangs eine Mutter sehr. Oft kommen dabei die eigenen Bedürfnisse zu kurz. Gefühle der Energielosigkeit, Ängste der […]


Shiatsu als Positv-Begleiter in der Schwangerschaft

Mein Motto: „Alles was du dir als werdende Mutter Gutes tust, wirkt sich unmittelbar positiv auf dein ungeborenes Kind aus.“ Nutze die Ruhe während der Behandlung, die eine tiefe, sehr erholsame Entspannung erzeugt. Du hast die Gelegenheit dich selber wieder besser zu spüren. Sammle dabei Eigen-Kräfte für die Geburt. Meine Erfahrungen auf diesem Gebiet zeigen, dass SHIATSU in […]

Yoga schwanger