WORKOUT für Mamas Outdoor/Indoor


Du trainierst gerne an der frischen Luft? Du möchtest ganzheitlich deinen Körper kräftigen und deine Ausdauer verbessern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

Der Kurs WORKOUT für Mamas ist ein „Kräftigungstraining für Mütter“ und ist eine sehr gute Möglichkeit, sich in der schönen Natur fit zu halten. Während du zusammen mit anderen Müttern trainierst, kann dein Baby im Kinderwagen oder Buggy die frische Luft genießen. Bei Schlechtwetter stehen uns die Räumlichkeiten im EKIZ zur Verfügung, auch hier dürfen die Babies/Kinder gerne mitkommen.

Der Kurs beinhaltet eine schöne Mischung aus u.a. Fast-Walking, Kräftigungs- und Dehnübungen verbunden mit viel Spass in der Natur!

WORKOUT für Schwangere und Mamas nach der RüBi – Outdoor

  • Du trainierst deine Ausdauer an der frischen Luft
  • Du kräftigst und straffst deine Körpermitte
  • Du lernst den Beckenboden funktional einzusetzen
  • Du förderst deine Ganzkörper-Fitness und Gesundheit
  • Du stärkst dein Immunsystem
  • Du kannst dein Baby im Kinderwagen mitbringen
  • Du trainierst zusammen mit Müttern in einer Kleingruppe (max. 10 Teilnehmer)

Der Kurs ist optimal geeignet für Mütter, die gerne an der frischen Luft trainieren. Die Rückbildung muss zu Kursbeginn bereits abgeschlossen sein!

Für Mütter mit absolviertem MamaWORKOUT Outdoor Level 1 gibt es einen MamaWORKOUT Outdoor Level 2 Kurs im Anschluss.

 

mit Monika Pöll, Mama-Workout-, Fitness- und Pilatestrainerin

 

Ort: Treffpunkt EKIZ Kramsach – wir trainieren sowohl im Garten des EKIZ, in der näheren Umgebung oder bei ganz schlechtem Wetter im Bewegungsraum
Termine: jeden Dienstag, 09:15 bis 10:15 Uhr, ab 10.09.2019
Beitrag:  € 10,00 oder 1 Termin vom 5er Block, 10er Block oder KOMBI-PASS

 

SMS Anmeldung bis Vortag bei Moni: 0660 / 4603399