Kennenlernen und Sensibilisieren des Beckenbodens. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Gezielte Übungen zur Förderung der Rückbildung nach der Schwangerschaft, um späteren Beschwerden vorzubeugen. Entspannung zur seelischen Ausgeglichenheit und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern.
Natürlich darf das Baby gerne mitkommen und die Kurstage können gewechselt werden! 🙂
Frühestens 8 Wochen nach der Geburt!
Wechsel der Kurstage möglich!
ACHTUNG: SEP/OKT wird Erika von Hebamme Judith vertreten! Abweichende Kurszeiten!
Freitag 10:15 bis 11:15 Uhr
SMS Anmeldung bei Judith: 0680 1181201
Dienstag: 17:00 bis 18:00 Uhr
SMS Anmeldung bei Monika: 0660 / 4603399
mit Erika Erler, Fitness Trainerin, Smovey Coach, Kinderturnleiterin, Beckenbodentrainerin, Senioren Übungsleiterin
Ort: EKiZ Kramsach, Bewegungsraum 2. Stock
Termin: jeden Donnerstag, von 10:15 bis 11:15 Uhr
Beitrag: € 15,00 oder 1 Termin vom 5er Block, 10er Block
Mitbringen: Gymnastikmatte oder Handtuch, bequeme Kleidung!
SMS Anmeldung direkt bei Erika! Tel: 0676/4618069
