Beckenboden/Rückbildung – VORORT oder ONLINE


Kennenlernen und Sensibilisieren des Beckenbodens. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Gezielte Übungen zur Förderung der Rückbildung nach der Schwangerschaft, um späteren Beschwerden vorzubeugen. Entspannung zur seelischen Ausgeglichenheit und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern.

Natürlich darf das Baby gerne mitkommen und die Kurstage können gewechselt werden! 🙂
Frühestens 8 Wochen nach der Geburt!

Wechsel der Kurstage möglich!

 

MA Erika Erler HP16

mit Erika Erler, Fitness Trainerin, Smovey Coach, Kinderturnleiterin, Beckenbodentrainerin, Senioren Übungsleiterin


Ort: 
EKiZ Kramsach, Bewegungsraum 2. Stock
Oder am Bildschirm Zuhause  – auch ONLINE via SKYPE  zuschaltbar 🙂


Termin:
jeden Dienstag von 17:00 bis 17:55 Uhr
Termin: jeden Freitag von 10:15 bis 11:15 Uhr
Beitrag: € 10,00 oder 1 Termin vom 5er Block, 10er Block
Mitbringen: Gymnastikmatte oder Handtuch, bequeme Kleidung!

 

SMS Anmeldung erforderlich! Tel: 0676/4618069

SKYPE DOWNLOAD

michaela-huber

 

mit Michaela Huber, Dipl. Physiotherapeutin


Ort: 
EKiZ Kramsach, Bewegungsraum 2. Stock
Termin: jeden Freitag von 10:15 bis 11:15 Uhr, Start: 17.09.2021
Beitrag: € 10,00 oder 1 Termin vom 5er Block, 10er Block
Mitbringen: Gymnastikmatte oder Handtuch, bequeme Kleidung!

SMS Anmeldung bis 9 Uhr erforderlich! Tel: 0699/10631691

 

Rückbildung   Beckenbodengymnastik