Kennenlernen und Sensibilisieren des Beckenbodens. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Gezielte Übungen zur Förderung der Rückbildung nach der Schwangerschaft, um späteren Beschwerden vorzubeugen. Entspannung zur seelischen Ausgeglichenheit und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern.
Natürlich darf das Baby gerne mitkommen!
Bequeme Kleidung und Gymnastikmatte bitte mitbringen!
Frühestens 8 Wochen nach der Geburt!
mit Erika Erler, Fitness Trainerin, Smovey Coach, Kinderturnleiterin, Beckenbodentrainerin, Senioren Übungsleiterin
ONLINE via SKYPE
Termin: jeden Dienstag von 17:00 bis 18:00 Uhr
Beitrag: € 10,00 oder 1 Termin vom 5er Block, 10er Block
Mitbringen: Gymnastikmatte oder Handtuch, bequeme Kleidung!
SMS Anmeldung bis 13 Uhr erforderlich! Tel: 0676/4618069
mit Michaela Huber, Dipl. Physiotherapeutin
Ort: EKiZ Kramsach, Bewegungsraum 2. Stock
Termin: jeden Freitag von 10:15 bis 11:15 Uhr
Beitrag: € 10,00 oder 1 Termin vom 5er Block, 10er Block
Mitbringen: Gymnastikmatte oder Handtuch, bequeme Kleidung!SMS Anmeldung bis 9 Uhr erforderlich! Tel: 0699/10631691
