Beckenboden/Rückbildung


Kennenlernen und Sensibilisieren des Beckenbodens. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Gezielte Übungen zur Förderung der Rückbildung nach der Schwangerschaft, um späteren Beschwerden vorzubeugen. Entspannung zur seelischen Ausgeglichenheit und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern.

Natürlich darf das Baby gerne mitkommen und die Kurstage können gewechselt werden! 🙂
Frühestens 8 Wochen nach der Geburt!

Wechsel der Kurstage möglich!

 

MA Erika Erler HP16

ACHTUNG: SEP/OKT wird Erika von Hebamme Judith vertreten! Abweichende Kurszeiten!

Freitag 10:15 bis 11:15 Uhr

SMS Anmeldung bei Judith: 0680 1181201

Dienstag: 17:00 bis 18:00 Uhr

SMS Anmeldung bei Monika: 0660 / 4603399

 

mit Erika Erler, Fitness Trainerin, Smovey Coach, Kinderturnleiterin, Beckenbodentrainerin, Senioren Übungsleiterin


Ort: 
EKiZ Kramsach, Bewegungsraum 2. Stock

 

Termin: jeden Donnerstag, von 10:15 bis 11:15 Uhr
Beitrag: € 15,00  oder 1 Termin vom 5er Block, 10er Block
Mitbringen: Gymnastikmatte oder Handtuch, bequeme Kleidung!

 

SMS Anmeldung direkt bei Erika! Tel: 0676/4618069

 

 

Rückbildung   Beckenbodengymnastik