Das tut dem Rücken gut!

es Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining trägt zur Gesund-erhaltung Ihres Rückens bei.

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Neben speziellen Übungen zur Koordination, zuMA Ute Eberharter1r Mobilisierung der Wirbelsäule und zur Kräftigung vor allem der Rückenmuskulatur wird auch die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln sowie des Beckenbodens trainiert. Gezielte Dehnungs- und Entspannungs-übungen steigern das Wohlbefinden. Abwechslung gibt es durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte (Balancekissen, Stäbe, etc.).

 

mit Mag.Ute Eberharter, Sportwissenschaftlerin, Rückenschulleiterin

 

Ort: Wohn- und Pflegeheim Kramsach, Bewegungsraum 1. Stock
Termin: Dienstag, von 08:30 bis 09:30 Uhr, ab 20.09.2016
Beitrag: für 12 Einheiten € 73,00 Mitglieder / € 75,00 Nicht-Mitglieder

Bitte eigene Matte mitbringen!

Anmeldung erforderlich – begrenzte Teilnehmerzahl! – Tel. 0650/5650020

In Kooperation mit der Volkshochschule Mittleres Unterinntal.

B Rückenfit