Stressreduktion durch Achtsamkeit – MBSR


Mi 12Okt2022

9-teiliger Kurs

immer Mittwochs, ab 12.10. von 19:00 bis 21:45 Uhr

Ort: EKiZ Kramsach, Gruppenraum EG

mit Birgit Schmidhofer, MBSR Lehrerin, Meditationstrainerin

Termine: Mittwochs 12.10. /19.10. / 02.11. / 09.11. /16.11. / 23.11 / 30.11. / 07.12.2022 von 19:00 bis 21:45 Uhr
Achtsamkeitstag: Samstag, 19.11., von 09:30 bis 16:00 Uhr
Beitrag: € 395 für 31 Einheiten / 9 Treffen - 1. Schnuppertag - € 32,00, wird vom Gesamtbeitrag abgezogen
Anmeldung erforderlich bei Birgit Tel:0664-4406262

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn ist geeignet für Menschen, die lernen wollen, mit dem Alltagsstress so umzugehen, dass sie dadurch nicht krank werden. Durch die Übung der Achtsamkeit können sie ihre Lebensqualität verbessern und die Sichtweise auf Ihre Probleme hinterfragen, sodass sie auf neue Lösungsmöglichkeiten kommen. Auch Menschen, die bereits unter Krankheitssymptomen leiden und einen ergänzenden Weg suchen, profitieren von einer Teilnahme an dem Kurs.

Achtsamkeit hilft uns, nach und nach in Kontakt zu kommen mit den eigenen Ressourcen und Möglichkeiten. Ich freue mich auf dich!

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