Achtsamkeit & Entspannung QiGong für Schwangere


Gerade in der Schwangerschaft ist es wichtig auf seinen eigenen Körper zu hören, sich Entspannung zu gönnen und die Selbstachtsamkeit zu stärken. Denn geht es der werdenden Mama gut, dann geht es auch dem Baby gut! Neben Achtsamkeit und Entspannung stärken wir durch spezielle Übungen aus dem QiGong die wichtige Verbindung zum Baby schon in der Schwangerschaft. Zusätzlich können wir durch diese sanfte Bewegungsform unseren Rücken entlasten, die Lunge befreien (im Brustkorb Platz schaffen) und unsere Nierenenergie stärken.

„Achtsam zu sein steht im Zentrum einer liebevollen Verbindung.“

Prof. Dr. Daniel Siegel, Hirnforscher und Bindungsforscher


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    mit Sabine Montibeller, ganzheitliche Entspannungstrainerin, QiGong Übungsleiterin

    Ort: EKIZ Kramsach, Bewegungsraum 2.OG
    Termine: jeden Donnerstag von 17:30 bis 18:45 Uhr, Start: 11.01.2024
    Beitrag: € 15,00  oder 1 Termin vom 5er Block, 10er Block
    Mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Decke mitnehmen!

    Anmeldung im EKiZ oder direkt bei Sabine Tel.: 0660 1227294

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  • Frau Sabine Montibeller

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