Pilates Beginnerkurs
Sanft beginnen. Bewusst bewegen. Kraft aufbauen.
In diesem Pilates Beginnerkurs hast du die Möglichkeit, die Grundlagen dieser wirkungsvollen Trainingsmethode in ruhiger und angenehmer Atmosphäre kennenzulernen. Der Fokus liegt auf kontrollierten Bewegungen, einer stabilen Körpermitte und einem verbesserten Körpergefühl.
Der Kurs ist ideal für alle Einsteiger:innen, ganz ohne Vorkenntnisse. Schritt für Schritt wirst du an die Prinzipien des Pilates herangeführt und lernst, deinen Körper bewusst und effizient zu bewegen.
Durch die kleine Gruppengröße von maximal 8 Teilnehmer:innen bleibt ausreichend Raum für individuelle Betreuung und eine präzise Anleitung.
Starte jetzt und lege die Basis für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag.
Die Rückbildung sollte abgeschlossen sein.
- 2 Kurstermine
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mit Lisa Gasteiger, zert.Pilates Matwork Trainerin
Ort: Ekiz Kramsach, Bewegungsraum, 2. Stock
Termine: jeden Freitagvormittag um 10:30 Uhr oder abends 18:30 Uhr
Beitrag: € 15,00 oder 1 Termin vom 5er Block, 10er Block
Mitzubringen: Gymnastikmatte oder Handtuch, bequeme Kleidung!
SMS Anmeldung bei Lisa: 0650 6101422
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Frau Lisa Gasteiger
