Mama Power – Beckenbodenfreundliches Training für mehr Kraft und Ausdauer
Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas, die nach der Rückbildung weiter in ihre Kraft kommen möchten. Du hast bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen und willst jetzt dranbleiben? Dann bist du hier genau richtig. In „Mama Power“ kräftigen wir gezielt deine Körpermitte, stabilisieren den Beckenboden und steigern deine Ausdauer. Die Übungen werden intensiver, bleiben aber immer auf die besonderen Bedürfnisse im ersten Jahr nach der Geburt abgestimmt. Begleitet von funktionellen Ganzkörperübungen baust du deine Fitness Schritt für Schritt auf – sicher, effektiv und in einem Rahmen, der dir und deinem Körper gut tut.
Für mehr Energie im Alltag. Für dich. Für dein Körpergefühl. Für deine Power. 5er oder 10er Block kann für diesen Kurs verwendet werden
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mit Monika Pöll, Mama-Workout-, Fitness- und Pilatestrainerin
Ort: Ekiz Kramsach, Bewegungsraum, 2. Stock
Termine: jeden Dienstag von 14:15 bis 15:15 Uhr, bis Ende August
jeden Donnerstag von 17:30 bis 18:30 Uhr, Start ab September
Beitrag: € 15,00 oder 1 Termin vom 5er Block, 10er Block
Mitzubringen: Gymnastikmatte oder Handtuch, bequeme Kleidung!
SMS Anmeldung bei Monika 0660 4603399
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Frau Monika Pöll
