Mama läuft los – Dein sanfter Wiedereinstieg ins Lauftraining
Du bist Mama, hast deine Rückbildung abgeschlossen und hörst deine Laufschuhe nach dir rufen?
Dann ist unser 6-wöchiger Workshop „Mama läuft los“ genau das Richtige für dich!
Gerade nach der Schwangerschaft ist ein gezielter Wiedereinstieg ins Laufen besonders wichtig. Dein Körper hat Großartiges geleistet – jetzt braucht er Aufmerksamkeit, Stabilität und einen durchdachten Aufbau.
Ein unüberlegter Start kann zu Überlastungen, Beckenbodenproblemen oder Verletzungen führen. Mit dem richtigen Training hingegen stärkst du Schritt für Schritt deine Muskulatur, gewinnst Sicherheit zurück und findest mit Freude in deine Lauf-Routine.
Das erwartet dich:
• Sanfter und strukturierter Trainingsaufbau
• Fokus auf Beckenboden & Körpermitte
• Lauftechnik & Kräftigung
• Motivation in einer unterstützenden Mama-Community
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle Mamas, die ihre Rückbildung erfolgreich abgeschlossen haben und wieder mit dem Laufen starten möchten – ganz ohne Druck, aber mit viel Freude und Energie!
Tu dir selbst etwas Gutes, tanke frische Luft und finde zurück zu deiner Stärke – gemeinsam mit anderen Mamas.
Melde dich jetzt an und starte mit uns los!
- 1 Kurstermin
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mit Monika Pöll, Mama-Workout-, Fitness-, BEBO- und Pilatestrainerin, Family Counselor u. psychosoziale Beraterin
Ort: EKiZ Kramsach, Babyraum 2. OG, Garten, EKiZ Umgebung, G
Beitrag: 6 Treffs € 96,00 Mitglieder / € 102,00 Nicht-Mitglieder
SMS Anmeldung bei Monika 0660 4603399
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Frau Monika Pöll
