Stressfrei für Mama & Baby – Entspannt im neuen Alltag ankommen
Für Mamas mit Babys im ersten Lebensjahr
„Wenn das Nervensystem der Mama zur Ruhe kommt, profitiert die ganze Familie.“
Die Zeit nach der Geburt verändert das Leben von Grund auf. Zwischen Schlafmangel, neuen Aufgaben und den Bedürfnissen des Babys bleibt oft wenig Raum, selbst anzukommen. Viele Mamas erleben Stress, Erschöpfung oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
Dieser Kurs richtet sich bewusst an die Mama. In einem geschützten Rahmen schaffen wir Zeit zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken. Mit sanften Übungen aus der Reflexintegration nach Doreen Schäfer sowie einfachen Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen unterstützten wir das Nervensystem dabei, mehr Ruhe und innere Balance zu finden.
Eine entspannte Mama kann gelassener auf die Bedürfnisse ihres Babys eingehen. So entsteht mehr Sicherheit, Leichtigkeit und Verbundenheit für Mama und Kind.
Neben den Übungen bietet der Kurs auch Raum für Austausch mit anderen Mamas.
Ziel des Kurses:
• Das eigene Nervensystem beruhigen und regulieren
• Stress abbauen und neue Kraft schöpfen
• Mehr Gelassenheit und innere Sicherheit im Alltag entwickeln
• Beziehung zum Baby durch die eigene innere Stabilität positiv unterstützen
• Austausch mit anderen Mamas in einer wertschätzenden Atmosphäre
- 1 Kurstermin
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mit Nathalie Moser, Elementarpädagogin, akute Trauma- und Notfallpädagogin im Bildungskontext, Legasthenie- & Dyskalkulietrainerin, Reflexintegrationstrainerin, Studentin Elementarpädagogik
Ort: EKiZ Kramsach, 1. OG
Termine: jeden Mittwoch von 09:00 bis 10:15 Uhr
Beitrag: € 95,-- für 6 Treffen a 75 min
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